らくらくヨガ健康教室
心と体のバランスをとり、健康的な心身をつくるのがヨガの考えです。いつからでもスタートできますので安心してご参加ください。教室は楽しく、笑顔あふれリラックスできる時間です。又新しい出逢いの中でお互い刺激を受け学べる場です。
後半にはリラックスする音楽を聴きながら2人組で行う楽建法のマッサージタイムが大好評です！！
一般男女を対象に月4回の教室です。いつでも無料体験受付中！！
| 曜日 | 時間 | 会場 | |
| 1 | 第４月曜日(※休止中） | １９：３０ ～ ２１：００ | 谷根地区公民館 |
| 2 | 火曜日（午後） | １９：３０ ～ ２１：００ | 能生地区公民館 |
| 3 | 水曜日（午前） | ０９：３０ ～ １１：００ | 中能生地区公民館 |
| 4 | 水曜日（午後） | １９：３０ ～ ２１：００ | ワークパル上越 |
| 5 | 木曜日（午前） | １０：００ ～ １１：３０ | 勤労者青少年ホーム |
| 6 | 木曜日（午後） | １９：３０ ～ ２１：００ | 磯部地区公民館 |
| 7 | 金曜日（午後） | １９：３０ ～ ２１：００ | 中能生地区公民館 |
※尚冬期間休みの教室もありますのでお問い合わせください。無料体験希望の方は事前に連絡してください。（当日持参するもの：バスタオル、運動しやすい服装）
ウイークエンドヨガ
基本的には奇数月（3月、5月、7月、9月、11月）の週末に1泊2日、日程についてはお問い合わせください。より深くヨガを体験、体得されたい方におすすめです。（例）瞑想や呼吸法、修正体操など。